源甲食堂承包厨师教你韭菜鸡蛋饼的家常做法

　夏天到了，相信很多女孩夏天总是想穿漂亮的衣服，但这意味着你隐藏了整个冬天的脂肪就会被我们发现，关于食物，信任感可以有节制的人并不多，看到美味的人大多数人都无法控制自己的嘴，而现在很多人都很好吃，但也很懒，这就导致我们身上越来越多的脂肪肉。夏天开始担心如何减肥。

　　事实上，减肥是一项需要耐心的工作，节食减肥是最愚蠢的做法，只要合理的运动和适当的饮食就能达到减肥的目的，所以相信很多人会问，我们怎么才能吃合理的饮食呢?我从小就有一个最好的朋友，特别喜欢吃油炸食品，每天晚上都是火锅烧烤，每顿饭吃肉和吃的都很油腻，一堆长下来，我最好的朋友的体重也越来越重。

　　事实上，在我们的日子里，食物也会使我们变胖，同样也会使我们变瘦，很多人吃了油腻的食物后开始坐下来，所以很容易导致脂肪在体内堆积，正确的方法应该是在吃这些肉的时候多吃富含膳食纤维的食物，这样可以帮助我们的肠胃快速消化吸收，同时也加速脂肪的分化。吃完之后，我们还应该配合适量的运动，这样我们就不会变得更胖。

　　上次她和妈妈去蔬菜市场的时候，她指着韭菜，对我说，多吃点，不但可以消毒，而且还能洗肠子。在这一点上，我了解到韭菜也有\\“清洗肠子”的名字。韭菜实际上营养价值非常丰富。韭菜富含维生素、胡萝卜素和丰富的纤维素，纤维素是使韭菜被称为“洗肠”的元素。丰富的纤维素可以促进我们的肠道消化，带走其余的杂物，但对于消化不良的人来说，吃太多韭菜会导致腹泻。

　　韭菜炒鸡蛋可能是许多人最喜欢的菜。鸡蛋又嫩又新鲜，又香又浓。它们很适合在任何时候吃，但我最喜欢的食物仍然是妈妈的韭菜煎饼，用和韭菜和鸡蛋一样的配料，但加入面粉做面糊，最后炸成煎饼，味道非常美味，除了这些主要信息。我们还需要花生油、盐、抗五香粉等调味料.

　　首先，我们把新鲜的韭菜洗净切碎，然后在碗里加入2个鸡蛋，适量的面粉，盐，香料粉，然后用适量的水拌匀。然后我们加热锅，倒入少量的食用油，然后倒入少量的韭菜蛋浆。压扁后，我们可以用小火慢慢煎。与黄色的一面相比，我们可以把另一边翻过来煎，两边都会变成焦黄色和脆的。

　　韭菜价格也很便宜，4元在蔬菜市场上可以买到大量，再加鸡蛋炒，味道比肉好吃，如果我们有兴趣的话，让我们试试吧!